Beneficios del Patin

Te contamos algunos beneficios 

1. Te ayuda a bajar de peso y a mantenerte en tu peso ideal por más tiempo, ya que te permite quemar muchas calorías. Si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300 calorías.
2. El patinar ayuda al metabolismo a bajar de peso ya que permite quemar calorías mientras te divertís, si patinas 30 minutos a velocidad constante podes quemar hasta 300 calorías.
3. Ayuda a mejorar tu resistencia física
4. Mejora tu equilibrio
5. Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones
6. Te tonifica las piernas y protege las rodillas al ser una actividad “sin impacto”, también es buena opción si se tiene celulitis.
7. Ayuda a fortalecer las abdominales, reduce tu cintura y trabaja los glúteos. Patinar puede un deporte aeróbico (si se patina a velocidad constante por un tiempo determinado) y te ayuda a quemar grasas en zonas difíciles.
8. Mejora tu circulación y por sobre todo mejora la condición de salud en general.

Recomendaciones a la hora de patinar

Contar con las protecciones, siempre utilizar el casco, rodilleras, codera y muñequeras. Es muy importante utilizarlas dado que las mismas evitarán que te hagas daño.

Tomar  agua suficiente

Utilizar ropa cómoda y ligera.

Patinar siempre en zonas en las que se pueda patinar, siempre salir con amigos. Patinar es una actividad recreativas y nada mejor que disfrutarla en compañía.