Beneficios del Yoga

Finalizada la clase de Rollers se da comienzo a la sesión de Yoga.

Por qué practicar Yoga?

Yoga te ofrece beneficios mentales, físicos y espirituales.

Beneficios físicos del yoga: (algunos)

Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga:

Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

Beneficios espirituales del yoga:

Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
Descanso mayor durante la noche.
Calma: otra forma de afrontar los problemas.

Te invitamos a que participes de las futuras sesiones de Yoga.

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