Andar en Rollers
Clases de rollers Puerto Madero
Andar en rollers es básicamente una actividad recreativa la cual nos permite combinar un ejercicio
completo, ya que involucra lo músculos de las piernas, cola, cintura, espalda y brazos por el
balanceo de estos en el momento de deslizarnos por l asfalto. Es un entrenamiento divertido,
podemos pasear, trasladarnos, bailar, saltar, girar y encontrar nuestro propio estilo con un poco
de técnica y animarse a más. Es un ejercicio que equivale a trotar, podemos llegar a quemar 480 kl
en 30min.
Es importante que podamos patinar bien ya que una mala ejecución puede derivar en lesiones
futuras. A veces puede resultar difícil, sin embargo bastara con crear una confianza en nosotros
mismos la cual nos permita entregarnos al deslizamiento del patín. Esta confianza pronto se
transformara en una actividad placentera, divertida, desafiante y saludable.
Buscamos desplazarnos de una forma segura y constante.
Aprendemos a frenar, girar y esquivar obstáculos, todo dependerá de cada patinador.
Primer paso:
Es muy importante contar con las PROTECCIONES DE SEGURIDAD correspondientes, casco,
coderas, muñequeras y rodilleras.
Segundo paso:
Como nos paramos arriba de los patines?
Debemos tener en cuenta la posición de nuestro cuerpo y el apoyo de este en el suelo.
Ser conscientes de un eje vertical. Mantener el centro de gravedad equilibrado, pies paralelos con
una leve inclinación hacia afuera del frame, (como si el dedo chico del pie quisiera tocar el suelo),
rodillas flexionadas constantemente y buscando alinearse con los dedos del pie, espalda recta con
una leve inclinación hacia adelante, mentón al frente.
Es muy importante que evitemos el quiebre de cintura y extensión de rodillas.
Tercer paso:
Deslizamiento, es el desplazamiento de las ruedas en el suelo, para ello debemos desarrollar un
buen equilibrio de nuestro cuerpo.
Tenemos un pie de apoyo y uno de empuje.
La continuidad del desplazamiento dependerá del equilibrio del pie de apoyo y de la fuerza que
ejecutara el pie de empuje.
